GoogleやYoutubeで実践された時間ハック！「時間術大全――人生が本当に変わる「８７の時間ワザ」を読んだ！

最近、やりたいことが増えてきたことや仕事で集中して作業することができていない気がしたので、なにか改善策は無いのかと思い『時間術大全――人生が本当に変わる「８７の時間ワザ」』を読んでみました。

時間術大全――人生が本当に変わる「８７の時間ワザ」とは？

この本はGoogleにてGmailのプロダクトマネージャーやGoogoleベンチャーズで仕事をしていたジェイク・ナップ（Jake）と、同じくGoogleでYoutubeのエンジニアをしていたジョン・ゼラツキー（JZ）の二人による共著で、二人が仕事をするうえで考えついた「メイクタイム」という自分の時間を有効活用するために役立の87の手法を紹介する形の本となっています！

著者の二人は「SPRINT 最速仕事術――あらゆる仕事がうまくいく最も合理的な方法」という本も書いており、仕事術についてはいろいろな方法を試しているらしくこの本もいろいろな方法を紹介されておりその中から自分にあったやり方を色々試すことを推奨されています。

自分の作業に集中する「メイクタイム」とは

この本で紹介されている「メイクタイム」という手法は、「何に集中したいかを決め、実行するエネルギーを蓄え、デフォルトの悪循環を断ち切って、自分の生き方に意識的に向き合う方法だ。」と紹介されている通り、

ハイライト：毎日「最重要事項」を選ぶ
レーザー：「気を散らすもの」を撃退する
チャージ：体を使って「脳を充電」する
チューニング：システムを調整、改善する

という4つのステップを用いて構成される、やり遂げることへ集中するための手法です。
これらの4ステップで役立つ手法が紹介されており、中にはスマホからメールアプリを削除するなどの過激なものも含まれていますが、そこまではしなくても毎回SNSなどからログアウトしてアプリを使うまでの手間がかかるようにするなど簡単にできそうな手法も紹介されています。

それぞれの手法を組み合わせて、自分に丁度いいやり方を見つけることがこの本のメイクタイムの手法です。
今の自分にとっては丁度いいやり方でも、そのうちライフスタイルの変化などの影響によってメイクタイムに必要な手法が変わる可能性もあります。
そんなときは柔軟にやり方を変えることを推奨されています。この柔軟に変化する手法こそメイクタイムの大きなポイントだと思いました！

メイクタイムのための4ステップについて

メイクタイムの4ステップはそれぞれを簡単に説明するとこんな感じです！

ハイライト
一日に集中することを一つ決める

レーザー
気を散らすものを除去する

チャージ
運動、仮眠や散歩、カフェイン摂取などの集中力を保つための戦術

チューニング
寝る前にメモを取る。

どの戦術を続けたいか、改善したいか、やめたいかを考えるのだ。その日のエネルギーレベルがどうだったか、ハイライトの時間をつくれたか、その日何に喜びを感じたかを振り返ろう。

この本では特に、外部のノイズをシャットアウトしてハイライトに集中するための「レーザー」にページが多く割かれており、やはり今の現代ではスマホなどの時間を多く使ってしまう要因がたくさんあるのでそれらから時間を奪われないようにすることが大事なんですね。

この本を読んでみて取り組んでみよう！

この本を読んで、まず僕はスマホのサイレントモードを活用してみることにしました！
緊急のときだけ通知が届くようにスマホを設定しておき、読書や勉強に集中する時間を作ることにしました。
また、Googleカレンダーにあらかじめ「作業」や「Todo」を記載することで時間をブロックすることも始めています。
カフェインの取り方も参考にしており、自分のパフォーマンスが最大になるようなタイミングを少しずつ調整している最中です☕️

もともと、僕自身もこの本に書いている内容のようにパフォーマンスを最大にできるように自分の日常を少しずつ実験してやり方を変えていくことはやっていたのでこの本に書かれていることには非常に共感できました！
GoogleやYoutubeといった世界のトップを走るwebサービスの開発現場で生み出された手法なので効果は必ずあると思います！
興味をもった方にはぜひこの本を読んで、自分の人生がより良くなるようになってほしいです！